WARSZAWA: "JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM" - WARSZTATY
Aktualności
Zapraszamy na warsztat "Jak sobie radzić ze stresem" - 22 listopada (sobota)
W programie warsztatu godzinna sesja jogi.
Warsztat jest aktywną formą edukacji. W grupie kilkunastu osób, korzystając z własnej wiedzy i doświadczeń oraz doświadczeń innych uczestników warsztatu wspólnie uczymy się sposobów radzenia sobie ze stresem.
Poruszane zagadnienia
- Wiedza na temat stresu – obiektywne i subiektywne przyczyny stresu; od stresu do choroby; stres jako nasz sojusznik;
- Podstawowe strategie radzenia sobie ze stresem (m.in. wizualizacja, techniki oddechowe, ćwiczenia fizyczne, afirmacje, medytacja); przemienianie stron negatywnych w pozytywne, czyli jak bezstresowo spostrzegać rzeczywistość;
- Krąg wpływu – co zależy ode mnie, a co nie.
- Podatność na stres, optymalny poziom stresu.
Zajęcia są bezpłatne. Finansowane przez Fundusz Inicjatyw Społecznych.
Odbywają się w godzinach 9.00 – 17.00 w siedzibie Fundacji SYNAPSIS ul. Ondraszka 3
Prowadzący:
Małgorzata Wojdowska, Monika Szeliga,
Zapisy i szczegółowe informacje: 798 – 820- 344, 793-780-105, ster_dlarodziny@wp.pl.
Inne z kategorii
Przemoc instytucjonalna (2/109/2017)
14.03.2025
Mariusz Sobkowiak
Przemoc instytucjonalna to pojęcie, które od...
czytaj dalej
Koluzje – źródło konfliktów par (3/140/2022)
07.03.2025
Sylwia Kita
Każdy z nas posiada swoją osobistą historię, doświadczenia...
czytaj dalej
