WARSZAWA: "JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM" - WARSZTATY
Aktualności
14.11.2008
Zapraszamy na warsztat "Jak sobie radzić ze stresem" - 22 listopada (sobota)
W programie warsztatu godzinna sesja jogi.
Warsztat jest aktywną formą edukacji. W grupie kilkunastu osób, korzystając z własnej wiedzy i doświadczeń oraz doświadczeń innych uczestników warsztatu wspólnie uczymy się sposobów radzenia sobie ze stresem.
Poruszane zagadnienia
- Wiedza na temat stresu – obiektywne i subiektywne przyczyny stresu; od stresu do choroby; stres jako nasz sojusznik;
- Podstawowe strategie radzenia sobie ze stresem (m.in. wizualizacja, techniki oddechowe, ćwiczenia fizyczne, afirmacje, medytacja); przemienianie stron negatywnych w pozytywne, czyli jak bezstresowo spostrzegać rzeczywistość;
- Krąg wpływu – co zależy ode mnie, a co nie.
- Podatność na stres, optymalny poziom stresu.
Zajęcia są bezpłatne. Finansowane przez Fundusz Inicjatyw Społecznych.
Odbywają się w godzinach 9.00 – 17.00 w siedzibie Fundacji SYNAPSIS ul. Ondraszka 3
Prowadzący:
Małgorzata Wojdowska, Monika Szeliga,
Zapisy i szczegółowe informacje: 798 – 820- 344, 793-780-105, ster_dlarodziny@wp.pl.
Inne z kategorii
Ciężkie zaburzenia przywiązania u dzieci z rodzin adopcyjnych i zastępczych (2/139/2022)
10.02.2025
Maria Engler
U dzieci, które miały we wczesnym dzieciństwie...
czytaj dalej
