Kobieta po WenDo idzie tam gdzie chce!

Aktualności

28.02.2012

Niebieska Linia 1/2012

Do" tłumaczone z japońskiego oznacza drogę. WenDo to droga dla kobiet, które decydują się na zmiany w swoim życiu i chcą zadbać o swoje bezpieczeństwo. WenDo jest sztuką samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety dla nich samych. Podczas 12-godzinnego treningu kursantki uczą się prostych i skutecznych technik obrony psychicznej oraz fizycznej.

Droga do samoobrony

Sobota rano - początek pierwszej godziny zajęć WenDo -na sali pojawia się kobieta np. w granatowych spodniach dresowych, w białym T-shirt, mało mówi, siada na macie i spogląda w podłogę. W ten sposób symbolicznie możemy określić pierwsze chwile na kursie.

W zajęciach mogą uczestniczyć kobiety bez względu na swoją sprawność fizyczną, wiek czy też wykonywany zawód. Kursy organizowane są dla kobiet dorosłych i dla dziewczynek, dla kobiet niepełnosprawnych, dla różnych grup zawodowych i różnych zakładów pracy.

W trakcie zajęć nauka następuje zawsze przez doświadczenie, zarówno własne, jak i innych kobiet. Każda kobieta ma możliwość poznania mocy swojego ciosu, kopnięcia. Wielkim zaskoczeniem staje się każdy krzyk i każde świadome uwolnienie. Z upływem minut na zajęciach wzrasta motywacja i chęć zdobywania nowych umiejętności. Radość właśnie poznanych technik dopełnia się podjęciem jednej z trudniejszych decyzji na kursie, czyli zastosowaniem ciosu lub kopnięcia w praktyce. Dobrowolność, będąca główną zasadą na szkoleniu, w tej sytuacji stanowi podstawę do podjęcia przez każdą kobietę decyzji zgodnej z jej stanem ducha i ciała. Uczestniczki szkolenia mają możliwość samodzielnego rozbicia drewnianej deseczki, a także podjęcia decyzji, że nie chcą jej rozbijać. W ten sposób stawiamy kolejny krok od fizycznej samoobrony do asertywności.

nl 2012 1 wykres5

Droga do asertywności

Kolejny dzień zajęć i kolejny dzień wyzwań. Spotkanie w kobiecym kręgu jest już łatwiejsze, rozmowy dotykają trudnych tematów związanych z przemocą, często pojawiają się wątki osobiste. Odnajdywanie nowych rozwiązań, doświadczane osobiście w scenkach, pomaga zmierzyć się z trudnymi wspomnieniami, zdać sobie sprawę z istniejących zagrożeń, a przede wszystkim nauczyć się wyznaczać granice i umiejętnie ich bronić. Każda kobieta nabiera dzięki temu pewności siebie, szacunku do własnych odczuć i świadomości decydowania o sobie samej.

Poznane ciosy, kopnięcia i uwolnienia dają możliwość przekonania się o własnej sile fizycznej, a w połączeniu z technikami samoobrony psychicznej, pozwalają każdej kobiecie wyjść z roli grzecznej dziewczynki", której zachowania są zaprogramowane, zgodne z potrzebami innych, a nie z jej własnymi.

Sztuka samoobrony często kojarzona jest tylko ze sportową matą i określonym ubiorem sportowym. Z tym, że w trakcie zajęć sportowych są określone zasady, a zawodnicy dobierani według wagi. Z takim wyobrażeniem kobieta przychodzi na kurs WenDo. Wychodzi zaś ze świadomością, że sztuka samoobrony to umiejętność, która towarzyszy jej w każdej minucie życia, w każdym miejscu: w domu, na ulicy, w pracy, na spotkaniu towarzyskim itd. Napastnik (bywa, że napastniczka) zawsze jest silniejszy, ma określony plan i chęć zaskoczenia nas. Gdyby kobieta pozostała tylko z samą świadomością niebezpieczeństw, miałaby poczucie ciągłego zagrożenia. WenDo jednak daje jej możliwość poznania samej siebie - swoich psychicznych i fizycznych możliwości, znajomość prostych i skutecznych technik, słabych punktów u napastnika, a przede wszystkim umiejętność wyczucia - jak i kiedy te techniki zastosować w sytuacji agresywnej lub niebezpiecznej.

Zajęcia warsztatowe dostosowane do możliwości i potrzeb każdej uczestniczki mają za zadanie również rozbudzenie tej często uśpionej" twórczej postawy, nauczenie samodzielnego myślenia w sytuacji nagłego zaskoczenia i często pod presją czasu.

W niedzielę po południu ostatnie minuty zajęć - kobieta ubrana w ten sam granatowy strój sportowy wychodzi z sali. Tym razem drzwi zamyka wyprostowana kobieta, stawiająca pewnie każdy krok, mówiąca głośno - do zobaczenia", znająca swoje miejsce w grupie, patrząca na wszystkie koleżanki z energią i entuzjazmem.

Zdecydowana w wyrazie i silna kobieta, dająca otoczeniu spójny komunikat. Tak symbolicznie możemy określić wygląd kolejnej absolwentki WenDo - silna minimalistka, uzyskująca maksymalną obronę. Tak wiele można osiągnąć w tak krótkim czasie. Najważniejsze jest jednak to, co następuje dalej, co kobieta zrobi ze zdobytą wiedzą i jak wykorzysta nabyte na kursie umiejętności.

Droga po WenDo to droga, którą kobieta wybiera sama!

Po dwóch dniach zajęć, po 12 godzinach treningu panie idą dalej swoją dotychczasową drogą, niekiedy ją zmieniają, zawsze jednak są już silniejsze, dzięki zdobytej na zajęciach wiedzy i nowym umiejętnościom.

Każda z nas chciała nauczyć się chodzić, potem pisać i czytać, później może chciała nauczyć się tańczyć, a może ciągle chce uczyć się czegoś nowego. Kobiety - absolwentki WenDo twierdzą, że do uzyskania pełnej wolności, do autonomii, do uzyskania możliwości realizowania wszystkich zamierzonych celów, każda z kobiet powinna przejść kurs WenDo.

Kobieta po WenDo idzie ze świadomością, że jej wolność kończy się tam, gdzie zaczyna się granica innej osoby, a przemoc następuje wówczas, gdy granice fizyczne lub psychiczne zostają przekroczone.

Poczucie znajomości technik samoobrony fizycznej i psychicznej prowadzi zwykle do osiągnięcia wewnętrznego spokoju, ten zaś pomaga w podejmowaniu decyzji adekwatnych do sytuacji. Z tego też wynika coś, co występuje u wielu kobiet po WenDo, a co można nazwać przebudzeniem", otwarciem", co one same określają często, jako pozytywna zmiana w ich życiu. Następuje to bez recepty", inaczej u każdej kobiety, indywidualnie i zgodnie z jej potrzebami i gotowością na zmiany.

Liliana Otręba - trenerka WenDo